Definition af stress:
Stress er en følelsesmæssig belastning af sindet og er forårsaget af både fysiske og psykiske problemer i livet. Stress kan vise sig med en række fysiske reaktioner som fx. søvnbesvær eller hjertebanken.
Læs vores artikel om stress her
Stress findes i mange aspekter af det moderne liv. Nogle mennesker er i stand til at håndtere det, og oplever kun at blive stærkere af modgang. Andre oplever problemer med at frigøre sig fra stress, og det kan føre til mange negative symptomer i livet. Hvis disse symptomer kommer ofte, kan det være et tegn på, at man har brug for hjælp og vejledning. Stress kan påvirke mennesker i alle aldre og alle samfundsklasser.
Man kan lære stresshåndtering.
Både kognitiv terapi og adfærdsterapi hos en psykolog eller psykoterapeut kan hjælpe med at fjerne stress symptomer. Denne form for hjælp virker specielt godt ved stress, der hænger sammen med, hvordan man er som person. Hvis stresset mere skyldes at man har alt for travlt i privat- og arbejdslivet, så kan coaching være en god til at få styr på der får stressen ind i kroppen.
Find terapeuter og coaches med speciale i stress behandling
Tag vores stresstest og se om du lider af stress
Henter Mentaline Stresstest...