Få en GRATIS Pre-Session hos nedenstående ledige terapeuter/coaches.
Ændring i adfærd Økonomiske problemer Destruktiv og asocial adfærd Ligegyldighed
Afhængighed og stofmisbrug er tæt relaterede. Afhængighed henviser til et adfærdsmønster, som bliver til en vane og kan have negative følger, både fysiske og sociale. Stofmisbrug har at gøre med afhængighed af et stof, som ændrer på kroppens kemisammensætning.
Økonomiske problemer Problemer i forholdet til andre mennesker Problemer med at holde sig inden for lovens rammer
Afhængighed af et stof kan defineres som en tvangshandling, hvor man føler en ukontrollerbar trang til at indtage et stof, selvom der er alvorlige bivirkninger forbundet med det. Symptomer kan variere, alt efter hvilket stof der indtages, men de fleste symptomer omhandler alvorlige fysiske og psykiske problemer.
Afhængighed Helbredsproblemer Tolerans Manglende evne til at fungere socialt
Stofmisbrug kan defineres som et vedvarende forbrug eller misbrug af et stof, velvidende at dette stof har en negativ virkning på ens liv. Symptomer på stofmisbrug kan være økonomiske problemer, problemer med loven, manglende evne til at fungere socialt såvel som en række fysisk og psykiske problemer.
Tolerans Sociale problemer Mareridt Følelsesmæssige problemer
Afhængighed af beroligende midler kan defineres som manglende evne til at stoppe brugen af forskellige former for beroligende midler, på trods af de negative konsekvenser disse midler har på ens liv. Der er mange former for beroligende midler, men de fleste falder under to kategorier: stærke og mindre stærke beroligende midler.
Tolerans Psykiske problemer Døsighed og ligegyldighed Konstant søvnforbrug
Misbrug af beroligende midler kan definers som et vedvarende indtag af beroligende midler, selvom der er negative konsekvenser forbundet med dette misbrug. Symptomer på misbrug af beroligende midler kan være manglende evne til at fungere socialt, tolerans og andre fysiske go mentale problemer. Det er muligt at blive behandlet for misbrug af beroligende midler gennem psykoterapi.
Helbredsproblemer, især med leveren Asocial og uansvarlig opførsel Fysiske men på grund af abstinenser Forsømme ansvarsområder
Alkoholisme er et kompulsivt behov for at drikke (for meget) alkohol. Der er mange tegn og symptomer på alkoholisme såsom helbredsproblemer, sociale problemer og ødelæggende adfærd. Terapi som fokuserer på adfærdsmønstre kan hjælpe med at bryde den onde afhængighedscirkel.
Hovedpine Mistet appetit Søvnløshed Nervøs adfærd Irritabilitet Kvalme/opkast
Alkoholabstinenser refererer til de fysiske reaktioner der opstår, når et regelmæssigt indtag af alkohol stopper. Rysteture, hallucinationer og andre symptomer kan opleves under abstinenser, hvilket er grunden til, at det er så vigtigt at blive behandlet for sin afhængighed.
Sløret tale Nedsat motoriske evner Hukommelsestab Desorientering
Når en persons toleranceniveau for alkohol bliver overskredet, og alkoholen begynder at nedsætte forskellige sanser, får vedkommende en alkoholforgiftning. Symptomer på dette kan være sløret tale, nedsat motorik og i nogle tilfælde aggressiv adfærd. Alkoholforgiftning kan ikke behandles, men hyppig forgiftning kan være et tegn på alkoholafhængighed eller misbrug.
Helbredsproblemer Forsømme ansvar Problemer med at holde sig inden for lovens rammer Drikke for at slappe af Udvikle alkoholtolerans Drikke når man er alene
Alkoholmisbrug er et forbrug af store mængder alkohol, også selvom dette har en skadelig effekt på mennesker psyke og fysik, helbredet samt på forholdet til andre mennesker. Symptomer på alkoholmisbrug er helbredsproblemer, problemer med autoriteter samt følelsesmæssige problemer blandt andre.
Mistet appetit og vægttab Hallucinationer og paranoia Humørsvingninger Juridiske problemer Søvnforstyrrelser
Et regelmæssigt indtag af amfetaminer anses er så vanedannende, at det anses som værende en afhængighed. Symptomer på amfetaminbrug kan være alt fra mistet appetit til meget hurtig vejrtrækning. En person, der har taget amfetamin over længere tid, kan opleve vægttab, irritabilitet, søvnforstyrrelser og problemer med loven.
Selvmorderiske tanker Træthed For meget søvn Stor appetit Depression Paranioa Hallucinationer
Amfetaminabstinenser kan være forskellige ting, der sker med kroppen, hvis stoffet ikke indtages jævnligt. Symptomer på abstinenser kan være en række psykotiske problemer såsom depression, tanker om selvmord og hallucinationer. Derfor er den mulige behandling for amfetaminabstinenser yderst gavnlig.
Vægttab Rysteture Hallucinationer Paranoia
Amfetaminmisbrug er et overdrevent indtag af amfetamin over tid, som kan have en forstyrrende effekt på ens daglige liv. Selvom afhængigheden er fysisk, så har den også et psykisk aspekt, og begge skal tages i betragtning, når man har at gøre med symptomer på amfetaminabstinenser.
Overdrevent tidsforbrug på internettet Problemer med forholdet til andre mennesker og arbejde på grund af den tid man bruger på internettet. Træthed og andre helbredsmæssige problemer
Internetafhængighed kan defineres som et overdrevent tidsforbrug på internettet, det være sig surfe, tjekke mail eller spille spil, hvilket har en ødelæggende effekt på ens liv. Symptomer på internetafhængighed kommer til syne i andre aspekter i livet, i særdeleshed i forhold og i ens karriere.
Økonomiske problemer Helbredsproblemer Problemer med at overholde loven Problemer i forholdet til andre mennesker
Kokainafhængighed er det fysiske og psykiske behov for kokain. Symptomer på dette kan være økonomiske problemer, næseblod og andre alvorlige helbredsproblemer. Behandling af kokainafhængighed er en tidskrævende proces, men det er muligt at komme sig over sit misbrug.
Økonomiske problemer Problemer med autoriteter Asocial og uansvarlig adfærd Helbredsproblemer med næsen, munden, lungerne og hjertet Vægttab
Kokainmisbrug er en vedvarende, forkert anvendelse af stoffet, velvidende at det kan føre til sociale og helbredsproblemer. Symptomer på kokainmisbrug kan være vægttab, økonomiske problemer, hyppige problemer med loven, problemer i forholdet til andre mennesker og alvorlige lægelige komplikationer.
Konstante problemer med økonomien Vrangforestillinger om at vinde den helt store gevinst Løgne for at skjule over ens tab Problemer med forhold
Ludomani kan defineres som en tvangshandling, der kan forårsage økonomiske, sociale og følelsesmæssige problemer. Der er forskellige former for behandling, men online terapi som den, vi tilbyder på Mentaline.com, er blevet en populær metode, hvorpå mennesker kan få hjælp til at overvinde de problemer, der følger med ludomani.
Problemer med abstinenser Helbredsproblemer Trang til nikotin og søvnløshed, når man forsøger at holde op med at indtage nikotin
Nikotinafhængighed er en fysisk afhængighed af stoffet nikotin, som hovedsageligt findes i cigaretter og andre tobaksprodukter. Der er både alvorlige og mindre alvorlige helbredsproblemer forbundet med nikotinafhængighed. Den fysiske afhængighed kan nemt afhjælpes med online terapi.
Irritabilitet Hovedpine Problemer med søvnløshed Svedeture Ængstelse Depression
Nikotinabstinenser har at gøre med de symptomer, der opstår, når en person holder op med at bruge nikotinholdige produkter. Disse symptomer kan være irritabilitet, hovedpine, svedeture, kvalme, bekymring og depression. Der er også andre følelsesmæssige og fysiske symptomer på nikotinabstinenser, men disse kan afhjælpes med terapi.
Stort forbrug af porno Længere og længere tid på at se porno Problemer i parforholdet Ødelæggende konsekvenser af at se porno
Overdrevent brug af tid på pornografi – bøger, blade, film og på internettet – som har en ødelæggende effekt på et menneskes liv, er den helt basale definition på pornoafhængighed.
Hyppig, usikker sex Mange forskellige partnere Fremmede partnere Hyppig onani
Sexafhængighed kan defineres som en længerevarende seksuel tvangshandling, som har ødelæggende konsekvenser på menneskers liv. Sex med mange forskellige partner, som også inkluderer fremmede, er et tegn på, at du lider af sexafhængighed. Der er mulighed for at få online behandling for sin afhængighed.
Manglende evne til at holde et budget Tvangsindkøb Løgne Problemer i parforholdet
Shoppingafhængighed, også kaldet oniomani eller købemani, er en ukontrollerbar trang til at købe ting, selvom der ikke er behov for dem. Symptomer på denne lidelse kan komme til udtryk på mange måder, men hovedsymptomer er økonomiske problemer og problemer med forhold.
Et overskud af vrede, der kan bryde ud når som helst Ofte forstår man ikke, hvorfor man er vred Manglende evne til at kanalisere vreden til noget eller nogen bestemt.
Anger management, eller vredeshåndtering på dansk, er den proces, hvor man kontrollerer sin vrede ved hjælp af terapeutiske teknikker og øvelser.
Nonverbale kommunikationskundskaber Verbale kommunikationskundskaber Public speaking Gennemføre et salg eller en forhandling Planlægningsevne Opstarte sin egen virksomhed Forbedring af egne præstationer Forbedre sine egne ledelsesevner
Business coaching er rådgivning med det formål at hjælpe mennesker til at opnå mere i forretningslivet. En business coach kan hjælpe inden for mange specifikke områder. Denne form for coaching anbefales for mennesker, som nærer et ønske om at opnå mere i deres karriere.
Kommunikation Time management Medarbejdermotivation Ledelse Strategi Forhandling
Executive coaching er rådgivning, der sigter imod direktører og chefer og de egenskaber der er nødvendige for, at kunne begå sig i den moderne forretningsverden. Disse kan varriere fra person til person, men en business coach kan hjælpe til med at isolere og identificere de områder hvor der er plads til forbedringer, og hjælpe en direktør eller chef til, at opnå mere.
At skabe win-win situationer Evnen til at slå en handel af At få over-hånden i en situation At kende grænserne At lukke handlen
Forhandlingsteknikker gør en person bedre til, at forhandle forretningskontrakter med succes, men de kan også være nyttige i andre henseender. En business coach kan lære dig at blive bedre til at forhandle.
Rejse kapital Skatter Forretningsplan Regnskab Administration Marketing Salg Rekruttering Stress
Iværksætteri dækker over det, at en person starter en virksomhed helt fra bunden. Der er mange vanskelligheder forbundet med et sådant projekt. En business coach kan hjælpe iværksættere ved at udstyre dem med de nødvendige værktøjer og den nødvendige viden til at opnå succes, hvor så mange andre falder igennem.
Bedre verbal kommunikation Forbedret lytteevne Bedre nonverbal kommunikation
Kommunikationscoaching kan gøre dig i stand til, at overlevere dine budskaber mere effektivt. Bedre kommunikationsevner kan også bidrage til større succes i forretningsverden. Det er her en business coach kan være behjælpelig.
At lære at lytte At være i stand til at mægle At udtrykke sig klart
Konflikthåndtering er en betegnelse for de kompetencer, der gør en person I stand til effektivt at løse konflikter. Disse omfatter en række verbale og nonverbale kommunikationskompetencer, som kan forbedres med business coaching.
Uddelegering Motivation Ledelsestyper Irettesættelse af medarbejdere Belønning af medarbejdere Afskedigelse af medarbejdere
Ledelsescoaching er en slags rådgivning, der tager udgangspunkt i målet om, at hjælpe en person til at blive en bedre leder. De specifikke ting man lærer kan være forskellige fra person til person, fordi styrker og svagheder hos den enkelte kan variere, men en business coach kan hjælpe med, at gøre dig til en bedre leder!
Interaktion med medier PR Mediekøb Hvilket medie er det vigtigste? Mediet vs. budskabet
Medietræning dækker over instruktion i, at bruge forskellige medier til forskellige formål. For nogle kan det måske være i forbindelse med mediekøb (reklamer), imens det for andre måske handler om, at lære om nye mediemuligheder for virksomheder. Uanset formålet, kan business coaching hjælpe dig til at forbedre dine medieevner.
At kunne overkomme manglende motivation At kunne motivere medarbejdere At kunne motivere sig selv Motiverende tips og tricks
Motivationscoaching omhandler de egenskaber, der gør en person i stand til, at motivere sig og arbejde målrette, uanset hvilket mål man vil nå. En business coach kan hjælpe med at lære tips og teknikker fra sig, der gør det nemmere at blive, og ikke mindst forblive motiveret.
Time management Motivation Effektivitet Resultater
Performance coaching er rådgivning med det mål for øje, at få en til at yde mere og bedre. De specifikke fremgangsmåder kan variere fra person til person, men en fagmand kan udstyre dig med de rette værktøjer og teknikker til at få dig til at yde optimalt, uanset din levevej.
At tale offentligt At afholde præsentationer At pitche potentielle kunder Multimedie slideshows At beherske et publikum
Præsentationsteknikker dækker over de egenskaber der gør en person i stand til, at afholde en god præsentation. Hvad end publikum består af en person (en direktør eller en vigtig kunde) eller en forsamling på flere tusinde, findes der præsentationsteknikker der vil kunne læres af en business coach.
Cold calling At finde kundeemner At lukke handlen Optimering af salgspitch Optimering af salgsfrekvens
Salgscoaching er rådgivning der sigter imod, at ruste en person bedre i forhold til at sælge. Lige fra den indledende salgstale til lukning af salget, vil en business coach kunne bidrage med masser af praktiske råd til, hvordan man bliver bedre til at sælge.
Planlægning Værktøjer til time management
Time management gør en bedre til, at planlægge sin tid, så man får det optimale ud af den. En business coach kan lære en at blive bedre til at bruge time management, og følgelig opnå større succes.
At lære at uddelegere Stress fra overbebyrdende arbejde Hvornår man bør uddelegere Hvordan man uddelegerer bedst muligt
Uddelegeringskompetencer gør en leder i stand til, at løse flere opgaver effektivt, ved at pålægge sine medarbejdere en række opgaver. Business coaching kan gøre dig bedre rustet til at uddelegere, hvilket vil give dig mulighed for at opnå mere med din karriere.
Forøgelse af en professionele viden Monitorering af ens professionelle udvikling At lære at lytte til feedback fra klienter elle patienter og forholde sig til den At praktisere effektiv kommunikation med kolleger
Supervision, i den forstand det bruges af terapeuter og life coaches, dækker over den praksis at have en supervisor tilknyttet, så man kan forbedre niveauet af mentorfunktioner, coaching og psykoterapi.Selvom supervision har været anvendt indenfor andre områder igennem noget tid, er det relativt nyt indenfor dette felt.
Angst for bestemte ting Ekstrem angst for bestemte situationer Hyperventilering Hjertebanken Irrationel angst
En fobi er en intens og vedvarende angst (som regel irrationel) for ting, aktiviteter eller situationer. Symptomerne er bl.a. angst, hyperventilering, hjertebanken samt andre fysiske og emotionelle tegn. Det anbefales, at behandlingsmetoden indeholder terapi og rådgivning.
Intenst ubehag ved højder Bange for stole eller for at stå på stiger, selv for at svømme Panik, når man konfronteres med højder
Akrofobi er en ekstrem frygt for højder, nogle gange til en sådan grad, at personer kan gå i panik, hvis deres fødder ikke rører ved jorden. Symptomerne kan variere fra person til person. Terapi og rådgivning er effektive behandlingsmetoder.
Skræk ved synet af eller tilstedeværelsen af en hvilken som helst slags edderkop Irrationel og upassende panik ved tilstedeværelsen af en edderkop Et konstant behov for at undgå områder, hvor der kan være, eller hvor der er blevet set edderkopper. Panik ved synet at legetøjsedderkopper eller realistiske tegninger og billeder heraf.
Araknofobi er ekstrem og ofte irrationel angst for edderkopper, som ofte kan resultere i panik, når man konfronteres med dette dyr. Behandling bestående af terapi og rådgivning er effektivt mod araknofobi.
En irrationel angst for at flyve i fly, helikopter eller på anden måde. Angst når man konfronteres med muligheden for at flyve eller boarde et fly Hjertebanken, højt blodtryk eller panikangst mens man boarder et fly At være ude af stand til gå ind i en lufthavn uden at være bange
Aviofobi er frygten for at flyve i et fly eller på anden måde. Det kan være så slemt, at man vil undgå at rejse, også selvom det er på bekostning af noget andet. Rådgivning og terapi anbefales som led i behandling af aviofobi.
Angst under tordenstorme En udpræget interesse i eller en besættelse af at følge vejrudsigten Behovet for mennesker omkring sig under et uvejr Et ønske om at gemme sig for uvejret Modvilje mod at forlade sit hjem pga. den potentielle fare for tordenvejr
Brontofobi er karakteriseret ved intens og ofte irrationel frygt, der varer mere en seks måneder, for torden. Behandlingen foregår ved hjælp af terapi og rådgivning.
En intens angst for kræftfremkaldende ting eller situationer. Stor agtpågivenhed i sociale situationer, med produkter der anvendes eller med den mad der spises. Modvillighed til at færdes steder, hvor man udsættes for kræftfremkaldende ting Afsky eller vrede mod dem, der kan bringe kræftfremkaldende stoffer ind i ens liv eller omgivelser.
Carcinofobi er intens angst for kræft eller for at udvikle kræft. Denne frygt kan medføre en række helbredssygdomme. Carcinofobi er dermed en social angstlidelse. Rådgivning og terapi er gode behandlingsmetoder for carcinofobi.
Undgå hunde eller steder hvor hunde færdes Konstant frygt for at møde en hund Panik og angst, når man konfronteres med en hund
Cynofobi er en alvorlig og ofte irrationel angst for hunde. Både terapi og rådgivning er gode behandlingsmetoder for denne fobi.
Udvikle angstsymptomer, når man har kvalme, eller når man kaster op. Undgå situationer, hvor man kan få en virus eller anden form for maveonde, der kan føre til, at man kaster op, også selvom afholdelsen betyder, at det er på bekostning af en selv. Tilbageholdenhed ved at spise noget, når man ikke ved, hvordan det er tilberedt.
Emetofobi er en intens frygt for at kaste op eller komme i berøring med noget eller situationer, der kan få en til at kaste op. Man anbefaler rådgivning og terapi som led i en behandling af emetofobi.
En intens modvilje mod at være lukket inde eller holdt indespærret. Et så ekstremt behov for at være fri til at bevæge sig, at man undgår sociale situationer, der kan føre til, at man bliver holdt indespærret. Panikangst som fører til hjertebanken, besværet vejrtrækning, eller at man fjerner sit tøj i et forsøg på at få mere luft.
Klaustrofobi er en ekstrem og patologisk angst for lukkede rum og for at være indespærret. Dette er tæt knyttet til frygten for at blive fanget og kvalt. Både terapi og rådgivning er meget effektive metoder til at afhjælpe klaustrofobi.
En overvældende frygt for døde ting En besættelse af døden Panikangst og anden angstrelateret adfærd, når fobien fremprovokeres Modvillighed til at forlade sit hjem pga. en irrationel frygt for at dø Et konstant behov for helbredstjek hos en læge
Nekrofobi er frygten for at dø eller frygten for døde mennesker eller dyr. Rådgivning og terapi er gode behandlingsmetoder for nekrofobi.
En intens reaktion når man ser en slange, eller et billede af en slange Panik når man tænker på slanger eller på at være tæt på slanger At undgå steder, hvor man kan risikere at komme tæt på en slange
Ophidiofobi er en intens frygt for slanger, både når man er tæt på dem, og når man bare ser dem på et billede eller i fjernsynes. Denne fobi kan forbindes med herpetofobi, frygt for krybdyr, men det er ikke den samme form for fobi.
Hyperventilering og hjertebanken En følelse af desorientering Et intenst behov for at fjerne sig fra den igangværende situation Troen på at man bliver dømt på en negativ måde af andre Fuldstændig at undgå sociale situationer
Socialfobi er en ekstrem form for angst for sociale situationer og kommer til udtryk ved forskellige symptomer, der normalt forbindes med angstlidelser. Rådgivning og terapi er gode behandlingsmetoder for socialfobi.
Panik eller angst i forbindelse med injektioner Besvime ved synet af nåle Undgå lægebesøg, fordi der er risiko for en injektion eller en form for test, hvor der er behov for en blodprøve Voldsom adfærd ved synes af en nål En irrationel frygt for den smerte en nål kan forårsage
Trypanofobi er en intens frygt for nåle ved eksempelvis medicinske procedurer. Det er ofte ledsaget af andre fobier og er meget almindeligt i USA.
Depression En følelse af at være værdiløs Vemod Sorg Træthed Stress
Opdragelse er en proces, hvor man støtter og opmuntrer den følelsesmæssige, intellektuelle, fysiske og sociale udvikling af et barn, indtil det er voksent. Dette er en af de sværeste udfordringer, en person kan opleve, uanset om man har en partner eller ej. Dette er grunden til, hvorfor man anbefaler terapi og coaching til at hjælpe forældre med opdragelsesproblemer.
Troværdighed Ansvarlighed over for sig selv Ansvarlighed over for andre
Ansvarlighed handler om, at lære at være fornuftig og stå til regnskab for ens handlinger og beslutninger i livet. Dette er en vigtig egenskab, som forældre må lære deres børn. Coaching og terapi er to nyttige redskaber, der kan hjælpe forældre til, at lære deres børn om ansvarlighed.
Vrede Skyldfølelse Depression Undgår intimitet
Barnløshed dækker over en manglende evne til, at producere afkom. Det kan forekomme både hos mænd og kvinder. At skulle forholde sig til barnløshed, kan være en følelsesmæssigt kæmpe udfordring for nogle. Terapi kan hjælpe par igennem alle de udfordringer man skal igennem, uanset hvilken part der er ”skyld” i barnløsheden.
Dårlig opførsel Uønsket opførsel
Disciplin er en teknik til, at udvikle god og ansvarlig adfærd hos et barn, igennem opsættelsen af grænser og straffe for barnet, når det bryder reglerne. Mange forældre synes det er rart med hjælp til disciplineringen. Terapi kan også hjælpe forældrene til at lære at disciplinere deres børn på en ordentlig måde.
Depression Følelse af værdilæshed Bedrøvelse Sorg
Efter-forældrefasen er en psykisk tilstand, der påvirker nogle forældre, efter børnene er flyttet hjemmefra. Både terapi og rådgivning anbefales til håndteringen af efter-forældrefasen.
Opførsel Disciplin Ansvarlighed
Opdragelse af børn, dækker over opfostringen af børn i alderen 3 – 12 år. Der er mange forskellige udviklingsmæssige milepæle man gennemgår i denne periode, hvilket gør det vigtigt, at man får den fornødne hjælp fra forældrene. Coaching og terapi anbefales til forældre, der har brug for lidt hjælp til, at opdrage deres børn.
Besværlige to’ere Tænder Pottetræning Lære at gå
Småbørnsopdragelse handler om opfostringen af børn i 1 – 3-årsalderen. Selvom dette er en relativt kort periode, er den fyldt med store begivenheder i barnets liv. Grundet vigtigheden af et barns udvikling i denne periode af livet, anbefales coaching og terapi til forældrene.
Oprør Seksuelle problemer Dating Lære at køre Flytte hjemmefra
Opfostring af teenagere refererer til opdragelsen af børn i alderen 13 – 18 år. Dette kan være nogle af de hårdeste år for forældrene, eftersom barnets begynder at finde sin egen identitet. Det er derfor vi anbefaler coaching og terapi for forældre til teenagere.
Skaber sig Mønstre af dårlig opførsel Pinglig opførsel i offentlighed Problemer med disciplin
Opførsel handler om, hvordan man teer sig i andres nærvær. Dårlig opførsel er et problem de fleste forældre står overfor, men med meget forskellige succesrater. Coaching og terapi er gavnlige metoder til, hvordan man bedre får sit barn til, at opføre sig ordenligt.
Jobsamtaler CV skrivning Sætte karrieremål Karriereskift Ny på arbejdsmarkedet
Karrierecoaching er støtte, der har til formål at hjælpe en person med arbejds- og karriererelaterede emner. Selvom det minder om andre former for rådgivning, så er det specifikt rettet mod arbejdsrelaterede emner.
Opstilling af et CV Hvad skal man inkludere i sit CV Hvad skal man undgå at skrive i CV'er Professionalisme
Et CV (Curriculum Vitae) er typisk en oplistning af personlige informationer, samt informationer om tidligere uddannelser og jobs i et let overskueligt A4-format. Selvom de specifikke omstændigheder varierer fra person til person, kan en karrierecoach hjælpe med til, at gøre CV-skrivningen lettere.
Svedige håndflader Svimmelhed Hovedpine Hjertebanken Mavepine Søvnproblemer
Eksamensangst opstår som følge af angsten omkring at blive eksamineret. En mild nervøsitet kan medvirke til at forbedre resultatet, men hvis nervøsiteten tager overhånd risikerer man at præstationen forringes.
Identificering af styrker Identificering af svagheder At matche ens kompetencer med karrierevalg
Identificering af kompetencer indebærer at udarbejde en positiv liste omkring en persons evner, med henblik på at afklare hvilken karrierevej der passer bedst til personen. En karrierecoach kan hjælpe med at gøre processen med identificering af kompetencer noget lettere.
Tips til før samtalen Tips til under samtalen Tips til efter samtalen At vælge det rigtige tøj til en samtale
Jobsamtaler er den spørgsmål og svar-seance der finder sted forud for ansættelse i et nyt job. De kan både finde sted telefonisk eller ansigt til ansigt, og man kan også blive udsat for flere samtaler omkring den samme stilling. Uanset de nærmere omstændigheder, så kan en karrierecoach hjælpe en til, at være bedre rustet til en jobsamtale, så man har bedre chancer for at få sit drømmejob.
Indkomst Motivation Iværksætteri Jobtilfredshed
Begrebet karrieremuligheder omfatter de forskellige metoder og muligheder der foreligger i forbindelse med et jobskifte. Og selvom der kan være mange forskellige grunde til at man skal eller vil skifte job, så kan en karrierecoach være med til, at identificere den bedste måde at lægge sin karriere om på.
Potentielt jobskifte At se det brede perspektiv At samle brikkerne til klart definerede mål Motivation Udbrændthed
At lægge strategier og sætte mål for sin karriere er en teknik som karrierecoaches bruger for at hjælpe en til, at opnå hvad man ønsker med sit job. Karrierecoaching kan hjælpe en til, at klarlægge de langsigtede mål med ens karriere, og samtidig sætte delmål op på vejen.
Tvungent karriereskift Frivilligt karriereskift
Karriereskift kan være en stressende proces, fyldt med en masse uvished og faldgruber. Karrierecoaching kan hjælpe en til, at få det bedste ud af et karriereskift, hvad enten skiftet er frivilligt eller ej.
Stress Angst Arbejdsindsats Punktlighed
For mange kan det være stressende at komme ind på arbejdsmarkedet. Hvad enten det er en teenager der skal finde sit første job eller en husmor der først skal finde sig et job i 30'erne kan der opstå mange udfordringer. En karrierecoach kan hjælpe til, at gøre entreen på arbejdsmarkedet mere gnidningsfri.
Personlige problemer Arbejdsrelaterede problemer Problemer i parforholdet Helbreds- og fitness hjælp Hjælp til at opnå romantik og kærlighed Håndtering af gæld Lavt selvværd og selvtillid
Life coaching er den proces, hvor mennesker hjælpe andre med at lære, hvordan man sætter og når specifikke mål i livet. Der er mange områder i livet, hvor coaching kan være en stor hjælp.
Blind dates Internet-dating Sikker dating Enlige forældre og dating
Dating coaching kan hjælpe dig til, at blive bedre til at håndtere moderne dating. Med indførelsen af Internet-dating og andre moderne kommunikationsformer, er der masser af udfordringer som man kunne forestille sig at man skal have hjælp til. En dating coach kan tilbyde den støtte og vejledning der er nødvendig for, at man kan finde rundt i dating-junglen.
Sikre øvelser Fitness med henblik på at tabe sig Fitness med henblik på overordnet sundhed
Fitness coaching dækker over en række metoder og tips, der kan lære en at træne effektivt med henblik på at tabe sig eller forblive i form. En fitnesscoach kan også bidrage med den moralske støtte der gør, at man rent faktisk får gjort træning til en del af den daglige rutine.
Afbetaling af gæld At leve uden gæld Studielån Kreditkortgæld Sammenlægning af gæld
Gældsrådgivning dækker over de metoder og begreber der kan hjælpe en til, at reducere og på lang sigt eliminere sin gæld, uden at gå bankerot. Life coaching kan være et værdifuldt værktøj til at håndtere sin gæld mere fornuftigt.
Lav selvtillid Problemer med at tale i offentligheden Problemer med dating Relationsproblemer
Lav selvtillid kan forhindre en i at nå sit fulde potentiale i livet. Dette fører for mange til en følelse af ulykke eller en række andre problemer. Life coaching kan vise en, hvordan man overkommer lav selvtillid og lærer at leve op til sit fulde potentiale.
Lav selvtillid Lavt selvværd Depression Angst Tilbagetrukkethed
Har man lavt selvværd, kan det være svært at fore et sundt og givtigt liv på grund af problemer med ens selvbillede. Hvad end der har forårsaget ens lave selvværd kan en coach hjælp ved at give praktiske tips og råd til, hvordan man højner sit selvværd.
Store omvæltninger Død Fødsel Ægteskab Skilsmisse
At lære at håndtere livsændringer, f.eks. at gå fra at være single til at være gift, kan være en kompliceret og følelsesmæssigt krævende proces. Life coaching kan hjælpe dig til bedre at kunne håndtere de følelsesmæssige udfordringer du møder igennem en skelsættende ændring i livet, og også gøre dig i stand til bedre at kunne håndtere ændringer i fremtiden.
Positivitet vs. negativitet Passion Energi Evnen til at nå sine mål Motivation
Motivation referer til den energi eller de handlinger der er nødvendige for, at man kan nå et mål. Uden motivation kan det være svært at nå selv de mest simple mål. Life coaching kan hjælpe dig til at blive bedre til, at motivere dig selv, så du kan opnå mere.
At sætte sig mål Opnåelse af mål Teknikker til målsætning At følge en række trin for at nå sit mål
Målsætning handler om, at stille sig selv specifikke og konkrete opgaver med en deadline. Fordelene ved målsætning er enorme, og det er derfor at life coaching kan anbefales for folk der vil have hjælp til denne opgave.
Målsætning Videreuddannelse Karriereråd Social udvikling
Personlig udvikling er den måde hvorpå en person forbedrer sig igennem livet. For nogle indebærer dette forfremmelse på jobbet, imens det for andre betyder at have en glad og sund familie. Uanset dine mål, kan life coaching hjælpe med din personlige udvikling.
At lære at lytte til den indre stemme At lære at lytte til hjertet Udforskning af individualitet Udforskning af spiritualitet
Spirituel life coaching kan gøre en i stand til, at være i kontakt med sit hjerte og sin sjæl, i stedet for altid at være afhængig af sin logiske og praktiske sans. Dette kan have forskellig betydning, alt efter hvem man er, men en life coach kan hjælpe en til, at nå ens indre væsen og opleve livet i fulde drag.
Sund kost Motion Fysisk helbred Psykisk helbred
Sundhedscoaching kan hjælpe dig med de teknikker og tips der resulterer i en sund livsstil og et lykkeligere liv. De præcise metoder til, hvordan man opnår en sund livsstil kan variere fra person til person, men en sundhedscoach kan lede dig i den rigtige retning, uanset alder, køn eller nuværende fysiske form.
Sikre måder at tabe sig på At tage på igen efter man har tabt sig Slankekure Selvbillede
Vægttab referer til, når en person forsøger et opnå en sundere kropsvægt. Life coaching kan hjælpe dig til, at blive bedre til at tackle de problemer, der er forbundet med vægttab.
For meget arbejde For meget fest Stress Udmattelse Problemer med relationer
At opnå en god balance imellem arbejde og fritid, er vigtig for, at opnå generel glæde ved livet. Life coaching kan hjælpe dig til at lære teknikker og principper der gør det nemmere at finde en balance imellem arbejde og fritid.
Undgåelse af intimitet Mangel på kommunikation Stress Angst Konstante skænderier Manglende evne til at løse konflikter Skænderier der kan vare dage, uger eller måneder
Problemer i parforholdet er situationer og vanskeligheder, som kan påvirke et tæt forholds varighed. Både rådgivning og terapi anbefales, når man skal lære at takle problemer i forholdet.
Bedre kommunikation Færre skænderier Stærkere familiebånd
Familierådgivning er en terapiform der kan hjælpe familier, uanset hvilken type udfordringer de står overfor. Forskellige familier har forskellige behov når det kommer til familierådgivning, men der er mange tips og teknikker der kan hjælpe familier til at få det bedre sammen.
Behov for konstant kommunikation Kontrollerende adfærd Følelsesmæssig distance
Jalousi er en negativ følelse, der kan have stor negativ indflydelse på ens parforhold. Det indebærer ofte kontrollerende adfærd blandet med usikkerhed. Terapi kan være gavnligt i forhold til, at lære at håndtere jalousi, før det får for stor indflydelse på ens liv.
Ulykke Manglende evne til at udtrykke følelser At føle sig misforstået At føle sig usynlig Ingen betydningsfuld kommunikation i lange perioder
Kommunikationsproblemer dækker over de problemer et parforhold måtte have når de prøver at tale sammen, og forklare deres ønsker og behov. Kommunikationsbesvær kan føre til mange andre seriøse problemer, og det er derfor terapi og rådgivning kan være gavnligt.
Vrede Skænderier Mangel på effektiv kommunikation Undgåelse af intimitet Diskussioner
Magtkampe henviser til, når et parforhold kæmper om, hvem der har kontrollen, hvor begge parter forsøger at dominere parforholdet på den ene eller anden måde. I mange tilfælde kan parterapi og coaching være givtigt for par der slås med alle de negative aspekter forbundet med magtkampe.
Bedre parforhold Hjulpen kommunikation En neutral person til at formidle
Parterapi bruges til at hjælpe par med, at blive bedre til at håndtere de problemer der måtte opstå i løbet af deres forhold. Selvom der kan være mange grunde til at gå i parterapi, vil det nærmest altid have positiv effekt, hvis man tager det seriøst.
Angst, vrede, skyld eller andre følelser Depression Undgåelse af intimitet på alle måder Manglende evne til at gennemføre seksuelle aktiviteter
Seksuelle problemer omfatter en mand eller kvindes evne til at fungerer i en seksuel sammenhæng. Selvom seksuelle problemer ofte kan føre til problemer med parforholdet, er det også mange former for terapi der kan hjælpe, uanset det specifikke problem.
Vrede Skyld Bitterhed
Separation er typisk et skridt man tager før skilsmisse eller brud, og indebærer at parterne lever hver for sig og ikke har et tæt, intimt forhold. Parterapi kan hjælpe begge parter til at forholde sig til de udfordringer der er forbundet med separation.
Depression Vrede Udmattelse Skyld
En skilsmisse eller et brud sker, når to mennesker beslutter sig for at afslutte et parforhold på grund af deres forskelligheder. Online terapi og coaching kan være med til at gøre det nemmere at håndtere den følelsesmæssige smerte der er forbundet med en skilsmisse – navnlig hvis der er børn involverede.
Depression Skyld Undvigelse Løgne
Svigt og forræderi handler om, at man misbruger den indbyrdes tillid i et parforhold. Det specifikke svigt varierer fra gang til gang, men den medfølgende svækkelse af tillidsbåndet, er en udfordring som alle par, der har oplevet svigt, må forholde sig til. Det er derfor rådgivning og parterapi er anbefalelsesværdigt for par der har oplevet svigt.
Hemmeligholdelse Sene arbejdsdage Flere e-mailkonti Løgne
Når en person i et parforhold har en seksuelt forhold med en tredje person, eller på anden vis bryder ”reglerne” for et parforhold, kaldes det utroskab. Når begge parter i et forhold kender til utroskaben, kan det få mange alvorlige konsekvenser for forholdet. Det er derfor parterapi og coaching er anbefalelsesværdigt.
Bedre forhold Hjulpen kommunikation Tilstedeværelse af en neutral person
Ægteskabsrådgivning er en type terapi der kan hjælpe et par til, at få et mere fyldestgørende ægteskab. For gifte par der vil redde deres ægteskab, kan ægteskabsrådgivning meget vel vise sig at være løsningen. Andre bruger måske ægteskabsrådgivning før et problem opstår, så man bedre kan føre et sundt og lykkeligt ægteskab.
Sætte mål Karrierestrategier Hjælp med forhold Personlige forbedringer Identificere styrker og svagheder
Personlig coaching er rådgivning rettet mod mennesker, der har brug for hjælp til at opnå bestemte ting i deres liv.
Søvnforstyrrelser Muskelspændinger Hovedpine Maveproblemer Træthed Nervøsitet Angst Overspisning Mangel på energi og entusiasme Humørsvingninger
Stress er en følelsesmæssig belastning af sindet og er forårsaget af både fysiske og psykiske problemer i livet. Alle har deres måde at håndtere stress på, men det anbefalede er behandling med psykoterapi.
Sygemelding på arbejdspladsen Ærgrelse over at skulle på arbejde Verbale udfald mod kolleger eller overordnede Søvnløshed Depression Angst Misbrug Udbrændthed eller sammenbrud
Arbejdsstress er en intens følelsesmæssig overanstrengelse, primært forårsaget af et forhold der relaterer sig til ens arbejde. Fordi det er vigtigt at have en karriere – eller bare et arbejde – er det vigtigt at man lærer at håndtere stress, så det ikke kommer til at få indflydelse på ens evne til at arbejde.
At undgå familiemedlemmer Frustration Ikke at være i stand til at slappe ad Hurtige måltider sammen Alle i husstanden isolerer sig på deres værelser En konstant følelse af påtrengende nødvendighed
Familiestress er et negativt følelsesmæssigt stadie, der er forårsaget af familieproblemer. Hvad enten der er problemer med forældrene, skænderier mellem søskende eller andre forhold, kan familie være en af de primære årsager til stress i den moderne verden. Terapi kan være med til at gøre det nemmere at håndtere stress forårsaget af familien.
Spændte muskler Depression Hjerteanfald Hovedpine Migræne Søvnløshed Panikanfald Angst
Kronisk stress defineres som det, at have problemer med stress i længere perioder, så man mister evnen til at slappe af. Psykoterapi kan hjælpe en til at håndtere alle aspekter af kronisk stress
Spændte muskler Depression Migræne Søvnløshed Panikanfald Angst
Uspecificeret stress refererer til et unormalt psykisk stadie, uden der er nogen specifik årsag. Symptomerne ligner symptomerne på andre stressformer, og psykoterapi anbefales for, at man undgår farerne ved stress.
At lære at reagere i sociale situationer At nedbryde forudindtagede ideer om, at særligt sensitive personer er svage eller ude af stand til, at opnå noget. At nedbryde tidligere tiders fordomme om HSP At blive i stand til, at arbejde effektivt med de redskaber man har
En person med diagnosen HSP – særligt sensitiv person (engelsk: ”highly sensitive person”) – har en meget empatisk måde, at anskue og håndtere omverden på. Tidligere anså man HSP som noget negativt, men nu til dags ved man meget mere om HSP, og ved hvordan man kan hjælpe særligt sensitive personer til at opnå noget i livet.
Intens følelse af skyld, sorg eller befrielse Et ønske om at hjælpe, men føle sig utilstrækkelig til at gøre det En overvældende trang til at distancere sig fra venskaber At føle sig isoleret eller misforstået
Teenage problemer er, som navnet antyder, problemer i ungdomsårene i den moderne verden. Både terapi og rådgivning er effektive behandlingsmetoder i dette tilfælde.
