Stress

Stress

Stress kan være til stede i mange aspekter af det moderne liv. Nogle mennesker har god tid samt evner til at håndtere det, og oplever kun at være blevet stærkere af modgang, hvorimod andre oplever problemer med at frigøre sig fra stress. Dette kan føre til mange negative symptomer i livet. Hvis disse symptomer dukker op ofte, kan det være et tegn på, at man har brug for hjælp og vejledning. Man kan lære stresshåndtering.  Både kognitiv- og adfærdsterapi kan hjælpe med symptomer på forskellige former for stress. Stress kan påvirke mennesker i alle aldre og alle samfundsklasser. Selvom det er muligt, at psykiske lidelser kan medføre stress, så er der også andre årsager til stress i den moderne verden.

Tag vores stresstest og se om du lider af stress

Testen er lavet at stresscoach Louise Vælds og skal hjælpe dig med at vurdere, hvor stresset du er. Den giver dig også konkrete forslag til hvad du kan gøre - tilpasset præcist til dit nuværende stress niveau.
Tag vores stresstest

Forskellige former for stress

• Arbejdsstress – forårsaget af problemer på arbejdspladsen. Denne type stress har mange fælles symptomer med andre former for stress, men også specifikke symptomer som omhandler karriere.    
• Familiestress – det kan have alvorlige konsekvenser i en persons liv, når der er familieproblemer, der medfører stress.  
• Kronisk stress – hvis en person har oplevet lange perioder med uforstyrret og ubehandlet stress, kan det have negative konsekvenser på vedkommendes krop. For meget stress kan i værste fald medføre hjertestop.  
• Uspecificeret stress – når den præcise årsag til stress ikke kendes, men der opstår forskellige symptomer, anvendes dette begreb.  

Symptomer på stress

Der er en række fysiske og psykiske indikatorer på stress. Nogle af de fysiske symptomer er bl.a. søvnproblemer, muskelspændinger, hovedpine, maveproblemer og generel træthed. De psykiske symptomer på stress er generelt angst, humørsvingninger og andre psykiske problemer. Hvis disse ikke tages alvorligt, kan det føre til andre psykiske lidelser som f.eks. klinisk depression. Derfor anbefaler vi terapi, så man på tilstrækkelig vis kan håndtere stress, før det er ude af kontrol.

At få hjælp til at håndtere stress

Her på Mentaline kan du finde og booke sessions hos professionelle terapeuter med et omfattende kendskab til stress, og, hvad vigtigere er, kendskab til hvordan det skal håndteres på en sund måde. Selvom stress hører til livet for nogle mennesker, så kan det forbedre livskvaliteten, hvis man ved, hvordan stress skal håndteres. Terapeuterne på Mentaline, med speciale i stress har et stort kendskab til metoder, som kan minimere eller helt fjerne stress fra ens liv, uanset årsag.

Definition af Stress

Stress er en følelsesmæssig belastning af sindet og er forårsaget af både fysiske og psykiske problemer i livet. Alle har deres måde at håndtere stress på, men det anbefalede er behandling med psykoterapi.

Symptomer på / Grunde til Stress

• Søvnforstyrrelser 
• Muskelspændinger 
• Hovedpine 
• Maveproblemer 
• Træthed 
• Nervøsitet
• Angst 
• Overspisning
• Mangel på energi og entusiasme
• Humørsvingninger 

Behandlere inden for

Mentaline.com er verdens største online terapi og coaching univers med hundreder af terapeuter og coaches der tilbyder online sessions.

Vi har listet de bedste professionelle i dette speciale nedenfor.