Søvnrædsel

Søvnrædsel

Ulig natlige mareridt, påvirker søvnrædsel typisk personer under ikke-REM søvn. Der er dog også andre forskelle. For det første, vil personer der lider af søvnrædsel ofte vågne brat op og skrige, og vil typisk ikke kunne huske sin drøm efterfølgende. Dette kan skyldes, at drømmene finder sted udenfor REM-stadiet af ens søvn. Selvom der er forskelle mellem søvnrædsel og natlige mareridt, er nogle af farerne vel disse søvnforstyrrelser de samme, herunder problemer med parforhold og andre følelsesmæssige problemer. Med Mentaline.com som platform, kan man få online terapi for søvnrædsel, fordi vi forstår alvoren af dette problem.

Årsager til søvnrædsel

Nogle vil måske opleve denne søvnforstyrrelse af biologiske årsager, der relaterer sig til hjernen eller centralnervesystemet. Arvelighed menes også at spille en mindre rolle i udviklingen af denne lidelse. Hvis ikke der er medicinske eller misbrugsrelaterede årsager til søvnrædsel, kan det også skyldes stress eller et voldsomt følelsesmæssigt traume. Uanset den specifikke årsag, kan søvnrædsel være hårdt at stå overfor.

Symptomer på og farer ved søvnrædsel

Hvis man ofte vågner kort tid efter, at man er faldet i søvn ved, at man skriger og er rastløs, kan det være et tegn på søvnrædsel. Et andet symptom kan være, at man ikke kan huske drømmen i detaljer. Udover disse ganske tydelige tegn, er der en række andre faktorer der kan indikere søvnrædsel, herunder søvnængstelighed, undgåelse af søvn, depression eller andre mentale lidelser. Fordi søvn er så vigtigt for ens overordnede helbred, kan denne lidelse have alvorlig indflydelse på en, både fysisk og psykisk. Derudover kan det også have negativ effekt på ens interpersonelle relationer.

Behandling af søvnrædsel

En vigtig del af behandlingen for søvnrædsel er, at man kommer til bunds i problemet. Det er derfor vi har tilknyttet en række uddannede terapeuter her hos Mentaline.com, som specialiserer sig indenfor søvnforstyrrelser. De kan hjælpe med at afdække, hvorfor disse mareridt opstår. Derudover kan de tilbyde viden og vejledning i forhold til håndteringen af søvnrædsel. Online behandling omfatter også gruppeterapi, som gør det muligt for folk der lider af denne søvnforstyrrelse, at kommunikere med personer i samme situation.

Definition af Søvnrædsel

Søvnrædsel medfører, at man vågner under REM-søvnen, typisk kort tid efter man er faldet i søvn. Terapi og rådgivning er begge gode metoder til at få hjælp til denne søvnforstyrrelse.

Symptomer på / Grunde til Søvnrædsel

• Man vågner ved at skrige
• Man husker ikke detaljerne ved sin drøm
• Angst for at sove
• Depression
• Man undgår søvn

Behandlere inden for

Mentaline.com er verdens største online terapi og coaching univers med hundreder af terapeuter og coaches der tilbyder online sessions.

Vi har listet de bedste professionelle i dette speciale nedenfor.