Øget Søvntræng

Øget Søvntræng

De fleste holder af at sove, men hvis en overdreven søvntrang står på i mere end en måned, kan det være et tegn på øget søvntrang. Andre symptomer på denne søvnforstyrrelse tæller bl.a. adskillige lure i løbet af dagen. Der er mange adskillige faktorer der forårsager denne søvnforstyrrelse, både fysiske og psykiske. Søvnhygiejne – det at få tilstrækkelig søvn hver nat – er en vigtig del af det at leve sundt. Det er derfor vi har udarbejdet en platform for online terapi af denne og mange andre søvnforstyrrelser her hos Mentaline.com. Denne søvnforstyrrelse er relativt normal, men der er mange der ignorerer symptomerne, og tror at det går i sig selv igen. Efter at du har læst lidt mere om øget søvntrang, finder du information omkring, hvordan du kan få hjælp via Mentaline.com.

Årsager til øget søvntrang

Når det kommer til årsagerne til øget søvntrang, er der en del faktorer, der kan spille en rolle i udviklingen af denne søvnforstyrrelse. Der kan være medicinske årsager, så som et traume mod hjernen. Andre fysiske årsager tæller bl.a. medicinering, stofmisbrug eller selv noget så simpelt som en omstrukturering på arbejdet. Nogle tilskriver denne forstyrrelse til en bestemt del af hjernen – hypotalamus – men dette er endnu ikke videnskabeligt bevist. Årsagen til denne forstyrrelse er af vigtighed for behandlingen, men første gang man bliver opmærksom på problemet, vil måske være i forbindelse med de mange symptomer på øget søvntrang.

Symptomer på og farer ved øget søvntrang

De fleste oplever perioder hvor de har et lidt større søvnbehov end normalt, men hvis denne søvntrang varer ved i længere end en måned, kan det være et tegn på øget søvntrang. Et andet symptom der ofte observeres er adskillige lure i løbet af dagen, også selvom man har fået mere end otte timers søvn om natten. Det skal dog indskærpes, at denne adfærd skal dog vare ved i mere end en måned, før man får stillet diagnosen. Hvis symptomerne opstår og de ignoreres, kan der udvikles negative følgevirkninger. Det er derfor det er vigtigt at få behandling for øget søvntrang, hvis symptomerne opstår.

Behandling af øget søvntrang

Fysisk træning og sund kost kan virkelig hjælpe på øget søvntrang. Her hos Mentaline.com har vi tilknyttet en række uddannede terapeuter, der har specialiseret sig indenfor denne søvnforstyrrelse, og de kan hjælpe med at finde den bedste metode til at overvinde øget søvntrang på. Den anden del af online behandling af øget søvntrang omfatter terapi, der gør en i stand til at høre på og interagere med andre, der lider af samme søvnforstyrrelse. Selvom man måske godt kan overvinde øget søvntrang uden hjælp, vil online terapi via Mentaline.com gøre hele processen noget lettere.

Definition af Øget Søvntræng

Øget søvntrang er en lidelses der forårsager ekstremt dyb og langvarig søvn, herunder søvn i løbet af dagen. Behandling af øget søvntrang, bør omfatte terapi og rådgivning.

Symptomer på / Grunde til Øget Søvntræng

• Voldsom søvnighed i mere end en måned
• Lang perioder med meget dyb nattesøvn
• Meget søvn i løbet af dagen
• Søvn virker ikke opfriskende

Behandlere inden for

Mentaline.com er verdens største online terapi og coaching univers med hundreder af terapeuter og coaches der tilbyder online sessions.

Vi har listet de bedste professionelle i dette speciale nedenfor.