Koffeinafhængighed

Koffeinafhængighed

De fleste mennesker bliver afhængige af koffein på samme måde: det starter med en nydelse af at få lidt ekstra energi om morgenen. Problemet er dog, at kroppen hurtigt vænner sig til den kunstige energi, og med tiden fører dette til tolerans, hvilket vil sige, at man får brug for større mængder kaffe for at kunne opnå den samme energitilførsel. Ikke nok med det, så kan der i forbindelse med kaffeafhængighed være abstinenser, hvilket er en anden grund til, hvorfor så mange mennesker forbliver afhængige af koffein. Uanset hvad grunden til afhængighed er, og hvor lang tid du har været afhængig, så er faktum den, at når du først oplever farerne ved koffeinafhængighed, så vil du ønske at få hjælp. På Mentaline.com kan du få hjælp.

Symptomer på koffeinafhængighed 

Her er nogle af de mest gængse tegn på koffeinafhængighed.

• Tolerans – Tolerans over for koffein betyder, at man skal indtage større mængder kaffe med tiden for at opnå samme effekt, og dette er et tegn på koffeinafhængighed.
• Abstinenser – hvis man oplever hovedpine og andre gener 24 timer efter det sidste indtag af koffein, så kan dette være et tegn på koffeinafhængighed.
• Manglende evne til at holde op med drikke koffeinholdige drikke er ligeledes et tegn på afhængighed.
• Hunger efter koffein indikerer koffeinafhængighed.
• Cravings for caffeine are indicative of a caffeine addiction.
• Hurtig hjertebanken er et tegn på for meget koffein i kroppen.
• Søvnløshed og uro er andre symptomer, man som koffeinafhængig kan opleve.
• I ekstreme tilfælde ses rysteture, hvis koffeinindtaget har været for højt.

Hvis nogen af disse symptomer lyder bekendt, så bør du læse mere om farerne ved koffeinafhængighed.

Farer ved koffeinafhængighed

Selvom det kan være rart med et tilskud af energi, så kan for meget koffein have en negativ effekt på kroppen. Du kan opleve alt fra træthed til rastløshed og søvnforstyrrelser, hvorfor koffeinafhængighed kan medføre problemer for dit helbred. Men uanset hvor længe du har været afhængig af koffein, så er der håb og mulighed for behandling af din afhængighed. Ved at få behandling kan du stoppe din tvangshandling og endnu engang få et sundere liv.

Behandling af koffeinafhængighed

Hvis du ikke har lyst til at kæmpe med symptomerne for koffeinafhængighed, så er du ikke alene. På Mentaline.com har vi terapeuter, der er specialiserede i behandling af koffeinafhængighed, og de kan hjælpe dig gennem online terapi. For nogle virker koffeinafhængighed ikke som et alvorligt problem, men hvis man ser på de helbredsrisici, der er forbundet med et for stort indtag af kaffe, så bør man udvise agtpågivenhed. Men online terapi på Mentaline.com kan du komme af med din afhængighed og med dine symptomer på abstinenser.

Definition af Koffeinafhængighed

Koffeinafhængighed kan defineres som en trang til at indtage kaffe – en kemisk afhængighed. Et af tegnene på koffeinafhængighed er abstinenser, når man forsøger at lade være med at drikke. Disse tegn kan være alt fra hovedpine til mangel på energi, hvilket tydeligt viser den effekt koffein har på kroppen.

Symptomer på / Grunde til Koffeinafhængighed

• Problemer med abstinenser
• Høj tolerans
• En konstant hunger efter koffein 
• Behov for koffein til at komme i gang 
• Søvnløshed

Behandlere inden for

Mentaline.com er verdens største online terapi og coaching univers med hundreder af terapeuter og coaches der tilbyder online sessions.

Vi har listet de bedste professionelle i dette speciale nedenfor.